MOON — это современная студия йоги, созданная для тех, кто ценит качественные тренировки и комфорт.
У нас два просторных зала, где проходят занятия по разным направлениям: от классической хатха-йоги до функциональной растяжки с элементами силовой подготовки.
У нас два просторных зала, где проходят занятия по разным направлениям: от классической хатха-йоги до функциональной растяжки с элементами силовой подготовки.
Омск, ул. Набережная Тухачевского, 18 к.1
направления
адаптивный подход
занятия подходят как для новичков, так и для опытных практиков.
команда
профессиональные тренеры
8 опытных специалистов, которые помогут вам прогрессировать безопасно и эффективно.
студия
качественное оборудование
удобные коврики, ремни, блоки и другая экипировка для комфортной практики.
малый зал
большой зал
премиум инвентарь
премиум инвентарь
входная группа
зона ожидания
мужская и женская раздевалки
премиум уход и фены Dyson
душевые
прайс-лист
800р
пробное занятие
1.500р
разовое занятие
3.000р
60 минут
5.000р
60 минут
27.000р
блок 10 тренировок
4.000р
90 минут
36.000р
блок 10 тренировок
*3.200р
[ 800р занятие ]
[ 800р занятие ]
4.300р
4 занятия
*4.500р
[ 750р занятие ]
[ 750р занятие ]
5.900р
6 занятий
*5.500р
[ 725р занятие ]
[ 725р занятие ]
7.500р
8 занятий
*7.800р
[ 650р занятие ]
[ 650р занятие ]
10.800р
12 занятий
абонементы на месяц [ без заморозки ]
абонементы с заморозкой
индивидуальная практика
индивидуальная практика
(с перкуссионным массажем)
(с перкуссионным массажем)
парная йога
*цена со скидкой
*цена со скидкой распространяется при первичной покупке абонемента, при покупке абонемента после пробного занятия, при продлении абонемента в день окончания предыдущего.
*цена со скидкой распространяется при первичной покупке абонемента, при покупке абонемента после пробного занятия, при продлении абонемента в день окончания предыдущего.
полная цена
*14.400р
[ 600р занятие ]
[ 600р занятие ]
19.000р
(срок 90 дней, 14 дней заморозки)
24 занятия
*25.900р
[ 458р занятие ]
[ 458р занятие ]
33.900р
(срок 6 месяцев, 1 месяц заморозки + 1 индивидуальная практика, 2 гостевых визита)
50 занятий
*45.900р
[ 399р занятие ]
[ 399р занятие ]
55.900р
(срок 12 месяцев, 45 дней заморозки + 2 индивидуальных практики, 4 гостевых визита)
100 занятий
*цена со скидкой
полная цена
расписание
контакты
удобное расположение
удобное расположение
студия находится в центре города, с парковкой и легкой транспортной развязкой
студия находится в центре города, с парковкой и легкой транспортной развязкой
Мы будем рады Вашему звонку или сообщению!
Остались вопросы?
Задайте свой вопрос с помощью формы ниже, мы свяжемся с вами в самое ближайшее время.
Пилатес — это методика, направленная на развитие мышечного корсета, улучшение осанки и координации. 🧘♀️
Упражнения выполняются плавно и осознанно, с акцентом на правильное дыхание и выравнивание позвоночника.
Занятия позволяют:
• Укрепить мышцы кора и спины 🔥
• Улучшить гибкость и баланса ⚖️
• Избавиться от мышечных дисбалансов
• Реабилитироваться после травм 🩹
Упражнения выполняются плавно и осознанно, с акцентом на правильное дыхание и выравнивание позвоночника.
Занятия позволяют:
• Укрепить мышцы кора и спины 🔥
• Улучшить гибкость и баланса ⚖️
• Избавиться от мышечных дисбалансов
• Реабилитироваться после травм 🩹
Здоровая спина — это специализированный комплекс упражнений, направленный на восстановление и поддержание оптимального состояния позвоночника. 🩹
Данное направление сочетает методы йогатерапии, принципы лечебной физкультуры и осознанную работу с дыханием для формирования крепкого мышечного корсета и улучшения подвижности.
Ключевые элементы практики:
· Асаны для безопасного вытяжения и укрепления глубоких мышц спины;
· Упражнения , направленные на коррекцию осанки и увеличение амплитуды движений;
· Дыхательные техники для снятия мышечных зажимов и улучшения питания тканей;
· Адаптированные последовательности с учетом индивидуальных особенностей;
· Обучение правильным двигательным паттернам для повседневной жизни.
Практика рекомендована для людей с сидячим образом жизни, а также для профилактики и реабилитации проблем опорно-двигательного аппарата.
Данное направление сочетает методы йогатерапии, принципы лечебной физкультуры и осознанную работу с дыханием для формирования крепкого мышечного корсета и улучшения подвижности.
Ключевые элементы практики:
· Асаны для безопасного вытяжения и укрепления глубоких мышц спины;
· Упражнения , направленные на коррекцию осанки и увеличение амплитуды движений;
· Дыхательные техники для снятия мышечных зажимов и улучшения питания тканей;
· Адаптированные последовательности с учетом индивидуальных особенностей;
· Обучение правильным двигательным паттернам для повседневной жизни.
Практика рекомендована для людей с сидячим образом жизни, а также для профилактики и реабилитации проблем опорно-двигательного аппарата.
Медитация в гамаках — это уникальная практика глубокого расслабления и ментального восстановления, проводимая в специальном подвесном коконе. 🕊️
Данное направление сочетает в себе поддержку тела в невесомом положении, осознанное дыхание и техники управления вниманием для достижения состояния глубокого покоя.
Ключевые элементы практики:
· Положение в гамаке, обеспечивающее полную поддержку и ощущение невесомости;
· Дыхательные техники для снятия физического и эмоционального напряжения;
· Визуализации и направленное внимание для погружения вглубь себя;
· Щадящее мягкое растяжение и снятие компрессии с позвоночника;
· Активация парасимпатической нервной системы для запуска естественных процессов восстановления.
Практика подходит для всех уровней подготовки и рекомендована для компенсации интенсивных нагрузок и высокого темпа жизни.💟
Данное направление сочетает в себе поддержку тела в невесомом положении, осознанное дыхание и техники управления вниманием для достижения состояния глубокого покоя.
Ключевые элементы практики:
· Положение в гамаке, обеспечивающее полную поддержку и ощущение невесомости;
· Дыхательные техники для снятия физического и эмоционального напряжения;
· Визуализации и направленное внимание для погружения вглубь себя;
· Щадящее мягкое растяжение и снятие компрессии с позвоночника;
· Активация парасимпатической нервной системы для запуска естественных процессов восстановления.
Практика подходит для всех уровней подготовки и рекомендована для компенсации интенсивных нагрузок и высокого темпа жизни.💟
Аэростретчинг — комплексная растяжка всего тела с использованием воздушного гамака. Во время тренировки идёт акцент на общую растяжку и укрепление мышц спины, а так же на растяжку в целях посадки на все виды шпагата. Во время тренировки работают мышцы пресса и ног.
Занятия подходят для всех желающих в возрасте от 14 лет и не имеющих противопоказаний (см. ниже). В случае наличия каких-либо противопоказаний, возможны тренировки в индивидуальном порядке при наличии разрешения лечащего врача к занятиям ЛФК и физической культуре.
Форма для занятия:
-футболка с закрытыми областями подмышек и ключиц (обязательно);
-легинсы;
-носки (обязательно);
-отсутствие украшений и часов
Противопоказания: - Сердечно-сосудистые заболевания;
- Недавно перенесённые операции;
- Беременность;
- Глаукома;
- Повышенное или пониженное артериальное давление.
Рекомендуемый последний прием пищи - 1,5 часа до начала занятия.
Занятия подходят для всех желающих в возрасте от 14 лет и не имеющих противопоказаний (см. ниже). В случае наличия каких-либо противопоказаний, возможны тренировки в индивидуальном порядке при наличии разрешения лечащего врача к занятиям ЛФК и физической культуре.
Форма для занятия:
-футболка с закрытыми областями подмышек и ключиц (обязательно);
-легинсы;
-носки (обязательно);
-отсутствие украшений и часов
Противопоказания: - Сердечно-сосудистые заболевания;
- Недавно перенесённые операции;
- Беременность;
- Глаукома;
- Повышенное или пониженное артериальное давление.
Рекомендуемый последний прием пищи - 1,5 часа до начала занятия.
Хатха-йога — это практика, сочетающая физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаяма) и медитацию. Она направлена на укрепление тела, развитие гибкости, улучшение концентрации и достижение гармонии между телом и разумом. Это отличный способ снять стресс, улучшить общее самочувствие и подготовиться к более глубоким духовным практикам.
Вы устали от стресса, напряжения и хотите позаботиться о своем здоровье?
Тогда наше новое направление «Женская йога» – именно то, что вам нужно!
Что вас ждет на занятиях?
🧘♀️ Улучшение гормонального баланса: Специальные асаны и пранаямы для нормализации работы эндокринной системы.
🌸 Облегчение ПМС и других женских недугов: Мягкие и эффективные практики, помогающие справиться с неприятными симптомами.
💞 Укрепление мышц тазового дна: Важность этого сложно переоценить, ведь это здоровье и красивая осанка!
✨ Энергия и жизненный тонус: Избавление от усталости, прилив сил и позитивного настроя.
Тогда наше новое направление «Женская йога» – именно то, что вам нужно!
Что вас ждет на занятиях?
🧘♀️ Улучшение гормонального баланса: Специальные асаны и пранаямы для нормализации работы эндокринной системы.
🌸 Облегчение ПМС и других женских недугов: Мягкие и эффективные практики, помогающие справиться с неприятными симптомами.
💞 Укрепление мышц тазового дна: Важность этого сложно переоценить, ведь это здоровье и красивая осанка!
✨ Энергия и жизненный тонус: Избавление от усталости, прилив сил и позитивного настроя.
💫Мягкие и безопасные упражнения, адаптированные для беременных на любом сроке.
💫Дыхательные техники для расслабления и подготовки к родам.
💫Медитации для успокоения ума и установления связи с малышом.
💫Индивидуальный подход и внимание к каждой участнице.
💫Дыхательные техники для расслабления и подготовки к родам.
💫Медитации для успокоения ума и установления связи с малышом.
💫Индивидуальный подход и внимание к каждой участнице.
Кундалини Йога объединяет в себе работу с нашим телом, умом и душой!
На классах Кундалини Йоги мы работаем с помощью дыхательных техник - пранаям, специальных комплексов упражнений, всеми любимой Шавасаны (техники полного расслабления), а также мантры и медитации.
Всё эти мощные инструменты избавляют нас от стресса, страхов, телесных и эмоциональных блоков.
Дают нам бодрость, энергию, уверенность в себе, силы, чтобы жить полную, насыщенную жизнь, пробовать новое, менять то, что устарело и дает реализацию во всех сферах жизни!
Кундалини Йога не требует особой подготовки и растяжки. Все практики подходят, как для новичков, так и для опытных практикующих. Главное регулярность и результат не заставит себя долго ждать.
На классах Кундалини Йоги мы работаем с помощью дыхательных техник - пранаям, специальных комплексов упражнений, всеми любимой Шавасаны (техники полного расслабления), а также мантры и медитации.
Всё эти мощные инструменты избавляют нас от стресса, страхов, телесных и эмоциональных блоков.
Дают нам бодрость, энергию, уверенность в себе, силы, чтобы жить полную, насыщенную жизнь, пробовать новое, менять то, что устарело и дает реализацию во всех сферах жизни!
Кундалини Йога не требует особой подготовки и растяжки. Все практики подходят, как для новичков, так и для опытных практикующих. Главное регулярность и результат не заставит себя долго ждать.
МФР — это комплекс упражнений и самомассажа 👐 для расслабления мышц и соединительной ткани.
Данное занятие помогает:
· Снять зажимы и боль
· Стать гибче
· Быстрее восстановиться после спорта
· Улучшить осанку
· Избавиться от отеков
Данное занятие помогает:
· Снять зажимы и боль
· Стать гибче
· Быстрее восстановиться после спорта
· Улучшить осанку
· Избавиться от отеков
На занятии мы сделаем:
-Упражнения разогревающие мышцы и подготовим наши суставы к нагрузке✅
-плавно перейдем к основному комплексу упражнений, направленных на развитие гибкости и силы всего тела✅
- в конце занятия расслабим мышцы с помощью МФР роллов и правильного дыхания✅
Это тренировка, которая способствует :
-Укреплению всех групп мышц;✅
-Увеличению подвижности суставов;✅
-Улучшению осанки;✅
-Снятию напряжения в теле;✅
-Улучшению эмоционального баланса;✅
Данная тренировка доступна людям разного возраста, любого уровня подготовки. Вне зависимости от пола. Мы придерживаемся индивидуального подхода к каждому клиенту, поэтому тренировка для вас пройдет в максимально комфортных условиях.❤️
-Упражнения разогревающие мышцы и подготовим наши суставы к нагрузке✅
-плавно перейдем к основному комплексу упражнений, направленных на развитие гибкости и силы всего тела✅
- в конце занятия расслабим мышцы с помощью МФР роллов и правильного дыхания✅
Это тренировка, которая способствует :
-Укреплению всех групп мышц;✅
-Увеличению подвижности суставов;✅
-Улучшению осанки;✅
-Снятию напряжения в теле;✅
-Улучшению эмоционального баланса;✅
Данная тренировка доступна людям разного возраста, любого уровня подготовки. Вне зависимости от пола. Мы придерживаемся индивидуального подхода к каждому клиенту, поэтому тренировка для вас пройдет в максимально комфортных условиях.❤️
Программа направлена на постепенное и физиологичное развитие гибкости тазобедренных суставов, подколенных связок и мышц 🦵
Занятия включают в себя :
• Поэтапное увеличение мобильности суставов 🔄
• Проработка всех мышечных групп, участвующих в шпагате 💥
• Профилактика травм за счет сбалансированной нагрузки 🛡️
• Техники для глубокого расслабления 🌬️
Занятия включают в себя :
• Поэтапное увеличение мобильности суставов 🔄
• Проработка всех мышечных групп, участвующих в шпагате 💥
• Профилактика травм за счет сбалансированной нагрузки 🛡️
• Техники для глубокого расслабления 🌬️
Чувствуете усталость и напряжение в теле? Боли в спине, шее или коленях мешают жить полной жизнью? Скованность, отеки и апатия стали вашими постоянными спутниками? Хватит это терпеть! 🙅♀️
Что такое функциональная растяжка? Это не просто про шпагат! Это комплексный подход к вашему телу, который помогает:
✅ Избавиться от боли: мягко проработаем проблемные зоны в спине, шее и коленях, восстановим подвижность суставов и снимем напряжение.
✅ Вернуть легкость и энергию: устраним скованность, отеки и ощущение тяжести в теле. Пробудим силу и активность!
✅ Восстановиться после стресса и нагрузки: расслабим мышцы, успокоим нервную систему и вернем вам ощущение баланса и гармонии.
Что такое функциональная растяжка? Это не просто про шпагат! Это комплексный подход к вашему телу, который помогает:
✅ Избавиться от боли: мягко проработаем проблемные зоны в спине, шее и коленях, восстановим подвижность суставов и снимем напряжение.
✅ Вернуть легкость и энергию: устраним скованность, отеки и ощущение тяжести в теле. Пробудим силу и активность!
✅ Восстановиться после стресса и нагрузки: расслабим мышцы, успокоим нервную систему и вернем вам ощущение баланса и гармонии.
Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – один из видов классов направления Jivamukti Yoga, продолжительностью 1 час (60 минут).
Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.
Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов.
Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги.
До встречи на ковриках 🧘♀️
Структура класса – зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.
Неизменная последовательность класса позволяет за несколько посещений запомнить ее и далее использовать в личной практике дома, или во время отъездов.
Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior – базового уровня сложности. Подойдет гостям, имеющим, пусть и небольшой, опыт практики любого направления йоги.
До встречи на ковриках 🧘♀️
Оксана Пузанова
Сертифицированный тренер по растяжке LINNIK FITNESS
— Изучила методику выполнения упражнений на все мышечные группы для персональных и групповых тренировок
— Дистанционное сопровождение и составление программ тренировок в онлайн-формате по функциональной растяжке, и подкачке
— КМС по шорт-треку
— 11 лет занималась хореографией
— Стаж работы в студиях растяжки 4 года
Сертифицированный тренер по растяжке LINNIK FITNESS
— Изучила методику выполнения упражнений на все мышечные группы для персональных и групповых тренировок
— Дистанционное сопровождение и составление программ тренировок в онлайн-формате по функциональной растяжке, и подкачке
— КМС по шорт-треку
— 11 лет занималась хореографией
— Стаж работы в студиях растяжки 4 года
Татьяна Баханская
Имеет профессиональное балетное образование
— Балерина
— Работала в театре за границей (Сша, Испания, Китай, Юар)
— Прошла большое количество обучений по разным направлениям в фитнесе и растяжке
Имеет профессиональное балетное образование
— Балерина
— Работала в театре за границей (Сша, Испания, Китай, Юар)
— Прошла большое количество обучений по разным направлениям в фитнесе и растяжке
Алина Лицкевич
Опыт личной практики - 10 лет
Опыт преподавания - 8 месяцев
2024г - диплом о профессиональной подготовке «Инструктор йоги» в ПОАНО «НУСТ»
2025г - Диплом о профессиональной подготовке «Инструктор женской йоги» в ООО «Университет ДПО»
Опыт личной практики - 10 лет
Опыт преподавания - 8 месяцев
2024г - диплом о профессиональной подготовке «Инструктор йоги» в ПОАНО «НУСТ»
2025г - Диплом о профессиональной подготовке «Инструктор женской йоги» в ООО «Университет ДПО»
Анна Келлер
На своих занятиях я учу работать не только с телом, но и с вниманием и состоянием.
Считаю своей уникальной способностью, это ассистирование тренировок руками и ведение занятия голосом. Я учу практикующих направлять внимание во внутрь себя, понимать и слышать свое тело.
- Сертифицированный специалист Jivamukti 75 HR
- Дипломированный специалист по Адаптивной Йоги
- Сертифицированный специалист Гвоздетерапии
- Участник Лаборатории в Material Moscow
- Участник семинара по теме «Стопы и позвоночник» у Александра Семенова
- 3 из 4 ступеней в Раджа йоги
На своих занятиях я учу работать не только с телом, но и с вниманием и состоянием.
Считаю своей уникальной способностью, это ассистирование тренировок руками и ведение занятия голосом. Я учу практикующих направлять внимание во внутрь себя, понимать и слышать свое тело.
Валерия Ложкина
Практикую Кундалини Йогу - 4 года. И уже не вижу свою жизнь без нее, она волшебная!
В преподавании - второй год.
Обучалась в Академии Интегративной Кундалини Йоги IKYA
Кундалини йога работает одновременно с нашим телом, сознанием и душой!
Не требует особой подготовки и растяжки. Главное регулярность практики и результат не заставит себя долго ждать
На классах вас ждут дыхательные техники, специальные комплексы упражнений, шавасана, медитации и пение мантр.
Все эти мощные инструменты убирают телесные и эмоциональные блоки и дают нам жить счастливую, наполненную жизнь!
Особое внимание уделяю структуре классов, технике выполнения упражнений и музыкальному сопровождению
Буду рада быть вашим проводником в мир Кундалини Йоги
Практикую Кундалини Йогу - 4 года. И уже не вижу свою жизнь без нее, она волшебная!
В преподавании - второй год.
Обучалась в Академии Интегративной Кундалини Йоги IKYA
Кундалини йога работает одновременно с нашим телом, сознанием и душой!
Не требует особой подготовки и растяжки. Главное регулярность практики и результат не заставит себя долго ждать
На классах вас ждут дыхательные техники, специальные комплексы упражнений, шавасана, медитации и пение мантр.
Все эти мощные инструменты убирают телесные и эмоциональные блоки и дают нам жить счастливую, наполненную жизнь!
Особое внимание уделяю структуре классов, технике выполнения упражнений и музыкальному сопровождению
Буду рада быть вашим проводником в мир Кундалини Йоги
Инна поделится с вами своим опытом, любовью, вдохновит, поддержит, поможет и подскажет💫
Инна (Инду) практикует уже более 15 лет и много лет преподаёт людям йогу. Проводник групповых и индивидуальных занятий, участник ритритов, трансформационных походов и фестивалей.
Обучалась, практиковала и вдохновлялась у многих Учителей традиционной Хатха-йоги и адаптированной под наши дни Йоги, в том числе в Индии🧘♀️
Вместе любая практика станет точно веселее)) и успешнее, мы же учимся друг у друга!
Будем рады Видеть Вас на занятиях
Инна (Инду) практикует уже более 15 лет и много лет преподаёт людям йогу. Проводник групповых и индивидуальных занятий, участник ритритов, трансформационных походов и фестивалей.
Обучалась, практиковала и вдохновлялась у многих Учителей традиционной Хатха-йоги и адаптированной под наши дни Йоги, в том числе в Индии🧘♀️
Вместе любая практика станет точно веселее)) и успешнее, мы же учимся друг у друга!
Будем рады Видеть Вас на занятиях
Никита — тренер по йоге и функциональному движению.
Объединяет биомеханику, растяжку, дыхание и силу в безопасные и эффективные практики.
Занятия с ним — это работа с телом, вниманием и состоянием. Уходят зажимы, появляется лёгкость, а тело наконец «включается»
✅Подойдёт тем, кто хочет чувствовать, а не просто повторять.
✅В его занятиях сочетаются йога, функциональный тренинг, дыхательные практики, биомеханика и китайские подходы к работе с телом.
Каждое занятие — это путь к улучшению осанки, снятию хронических напряжений и возвращению телу подвижности, силы и комфорта.
✅Работает с людьми, у которых:
— боли в спине, шее, коленях;
— скованность, отёки, слабость или апатия в теле;
— потребность в восстановлении после стрессов, травм и нагрузки.
Ведёт с вниманием к деталям, объясняет просто и точно, с юмором и уважением к Вашим возможностям.
Его цель — не загнать, а включить: чтобы Вы не просто тянулись, а чувствовали, как тело становится живым.
Объединяет биомеханику, растяжку, дыхание и силу в безопасные и эффективные практики.
Занятия с ним — это работа с телом, вниманием и состоянием. Уходят зажимы, появляется лёгкость, а тело наконец «включается»
✅Подойдёт тем, кто хочет чувствовать, а не просто повторять.
✅В его занятиях сочетаются йога, функциональный тренинг, дыхательные практики, биомеханика и китайские подходы к работе с телом.
Каждое занятие — это путь к улучшению осанки, снятию хронических напряжений и возвращению телу подвижности, силы и комфорта.
✅Работает с людьми, у которых:
— боли в спине, шее, коленях;
— скованность, отёки, слабость или апатия в теле;
— потребность в восстановлении после стрессов, травм и нагрузки.
Ведёт с вниманием к деталям, объясняет просто и точно, с юмором и уважением к Вашим возможностям.
Его цель — не загнать, а включить: чтобы Вы не просто тянулись, а чувствовали, как тело становится живым.
Юлианна Шаповалова
На моих занятиях люди учатся:
- смещать фокус внимания на внутренние ощущения
- управлять дыханием и контролировать работу всех связей в теле
- улучшать свое состояние с помощью комбинированного подхода к занятиям и бережного ассистирования
- Высшее образование ОмГУ по направлению "Хореографическое искусство" 2023г.
- Обучение по направлению "Power yoga" 2017г.
- Стаж работы тренером индивидуальных и групповых программ: 5 лет
- Опыт преподавания хатха-йоги: 6 лет
На моих занятиях люди учатся:
- смещать фокус внимания на внутренние ощущения
- управлять дыханием и контролировать работу всех связей в теле
- улучшать свое состояние с помощью комбинированного подхода к занятиям и бережного ассистирования
Яна Лепилина
- Сертифицированный американским йога альянсом преподаватель inside flow yoga
- Специалист по гвоздестоянию
Опыт:
2 года
Более 5 лет личной практики
Inside flow (внутренний поток) - это современное направление йоги, где асаны связаны между собой и нанизаны на ритм музыки через дыхание.
Практика развивает:
- Силу и гибкость
- Координацию и функциональность тела
- Фокус на внутреннем состоянии, контакт с телом и эмоциями
Подходит для любого уровня
- Сертифицированный американским йога альянсом преподаватель inside flow yoga
- Специалист по гвоздестоянию
Опыт:
2 года
Более 5 лет личной практики
Inside flow (внутренний поток) - это современное направление йоги, где асаны связаны между собой и нанизаны на ритм музыки через дыхание.
Практика развивает:
- Силу и гибкость
- Координацию и функциональность тела
- Фокус на внутреннем состоянии, контакт с телом и эмоциями
Подходит для любого уровня